Πολλοί άνδρες παλεύουν με τη φλεγμονή του προστάτη και συχνά ενδιαφέρονται για το ερώτημα: «Χρειάζομαι δίαιτα για προστατίτιδα;» - Ναι, το χρειαζόμαστε! Η σωστή διατροφή για την προστατίτιδα και η τήρηση της δίαιτας επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία του προστάτη σας!
Κατά τη θεραπεία της προστατίτιδας, ο γιατρός σίγουρα θα προσαρμόσει τη διατροφή και θα σας πει επίσης τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε. Αξίζει να σημειωθεί ότι η δίαιτα για την προστατίτιδα δεν έχει καμία σχέση με τη διατροφή για παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής προκειμένου να εξαλειφθεί η πιθανότητα έξαρσης.
Η δίαιτα για προστατίτιδα περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λαχανικών, άπαχου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Η προσαρμογή της διατροφής σας είναι μια εξαιρετική πρόληψη της νόσου.
Ο ρόλος της σωστής διατροφής στην προστατίτιδα
Οι γιατροί ανακάλυψαν ότι τα έντερα και ο προστάτης συνδέονται στενά. Οποιαδήποτε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, για παράδειγμα ερεθισμός της βλεννογόνου μεμβράνης ή αυξημένος σχηματισμός αερίων, μπορεί να προκαλέσει έξαρση της νόσου και να γίνει προδιάθεση για την ανάπτυξη φλεγμονής του προστάτη.
Η σωστή διατροφή για την προστατίτιδα μπορεί να βελτιώσει την εντερική λειτουργία και να μειώσει την πιθανότητα υποτροπής ή να επιταχύνει την ανάρρωση.
Χάρη στο προσαρμοσμένο μενού, το σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και άλλων χρήσιμων ουσιών, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στις μολυσματικές διεργασίες και βελτιώνουν τη λειτουργία του προστάτη και άλλων οργάνων.
Η διατροφή για προστατίτιδα προσαρμόζεται λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Γεγονός είναι ότι ο κατάλογος των απαγορευμένων και επιτρεπόμενων προϊόντων αλλάζει συχνά ανάλογα με τη σοβαρότητα και το στάδιο της νόσου.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας για προστατίτιδα
Εάν διαγνωστεί προστατίτιδα, η δίαιτα μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Η διατροφή για προστατίτιδα πρέπει να βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:
- Για να βελτιωθεί η λειτουργία του εντέρου, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετές φυτικές ίνες.
- Είναι καλύτερα να αποκλείσετε από τη διατροφή προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά, καθώς και φυσικά αλλεργιογόνα.
- Δεν πρέπει να τρώτε τροφές που προκαλούν φούσκωμα. Σε περιόδους ύφεσης, μπορείτε να συμπεριλάβετε λάχανο, γάλα και άλλα προϊόντα στο μενού, αλλά σε μικρές ποσότητες.
- Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε (φύτρο σιταριού, αραβοσιτέλαιο κ.λπ.).
- Η ζάχαρη πρέπει να αντικατασταθεί με φυσικό μέλι.
- Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πρωτεΐνες και φυτικά λίπη. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε δημητριακά και λαχανικά ως υδατάνθρακες.
Για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της προστατίτιδας, η δίαιτα θα πρέπει να συμπληρώνεται αποφεύγοντας το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλες κακές συνήθειες.
Τι δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε προστατίτιδα;
Η διατροφή για την προστατίτιδα πρέπει να είναι ισορροπημένη και υγιεινή. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης και να αποτρέψετε την έξαρση της χρόνιας μορφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε με την προστατίτιδα.
Τα απαγορευμένα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Μαρινάδες
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα
- καπνιστό κρέας
- λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα
- ζωικά λίπη, ιδιαίτερα λαρδί
- όλα τα είδη οσπρίων
- καυτά μπαχαρικά και μπαχαρικά
- πλούσιους ζωμούς
- ζαχαροπλαστικής
- ημικατεργασμένα προϊόντα
- Σνακ σε οποιαδήποτε μορφή
- Λουκάνικα
Εάν δεν ξέρετε τι να μην τρώτε κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της προστατίτιδας, θυμηθείτε ότι το λάχανο, τα ραπανάκια και άλλες τροφές που μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα, καλύτερα να μην περιλαμβάνονται στο μενού. Τα κρεμμύδια, το σκόρδο και άλλα πικάντικα λαχανικά πρέπει να αποφεύγονται.
Αφού καταλάβετε τι να φάτε για την προστατίτιδα, αξίζει να προσαρμόσετε την κατανάλωση ροφήματος. Θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή, μαύρο τσάι, καφέ και μεταλλικό νερό.
Χρήσιμα προϊόντα για την προστατίτιδα
Τα λαχανικά, το κρέας και άλλα προϊόντα για την προστατίτιδα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Το ανδρικό σώμα χρειάζεται να απορροφά πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα.
Αξίζει να τρώτε τις ακόλουθες τροφές που είναι χρήσιμες για την προστατίτιδα:
- Παντζάρια, καρότα και άλλα λαχανικά
- άπαχο κρέας και πουλερικά
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
- Φυτικά έλαια (ειδικά καλαμποκέλαιο)
- άπαχο ψάρι
- Αποξηραμένα φρούτα
- Ξηροί καρποί
- Δημητριακά
- πίτουρο
- Θαλασσινά
- Πράσινοι
- Αγαπητέ μου
- Αυγά ορτυκιού και κοτόπουλου
Τα τρόφιμα για προστατίτιδα δεν πρέπει να τηγανίζονται. Οι μέθοδοι θερμικής επεξεργασίας όπως ο ατμός, το βράσιμο και ο ατμός είναι καλύτερες. Μπορείτε να το ψήσετε αλλά χωρίς να προσθέσετε πολύ λάδι.
Ως ποτά, συνιστάται να πίνετε αδύναμο πράσινο ή τσάι από βότανα, αφέψημα κράταιγου ή τριανταφυλλιάς, ποτό ή χυμός φρούτων, κομπόστα φρούτων ή αποξηραμένων φρούτων, ζελέ και μεταλλικό νερό (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
Ποιο θα μπορούσε να είναι το μενού διατροφής για την προστατίτιδα;
Εάν απαιτείται δίαιτα για προστατίτιδα, το μενού πρέπει να είναι ισορροπημένο.
Εάν η ασθένεια εξελιχθεί χρόνια, είναι δυνατές οι ακόλουθες επιλογές:
|
|
Πρωινό |
Γεύμα |
Δείπνο |
Πριν πάτε για ύπνο |
| 1η επιλογή |
Χυλός βρώμης, βραστό αυγό, τριμμένα καρότα με κρέμα γάλακτος, τσάι από βότανα ή κομπόστα |
Σούπα λαχανικών, ρύζι και βραστό ψάρι, ένα κομμάτι ψωμί σίκαλης, ζελέ φρούτων |
Κατσαρόλα με τυρί κότατζ με ροδάκινα ή βερίκοκα, μήλο, ζελέ |
Ριασένκα |
| 2η επιλογή |
Αυγό ποσέ, μαργαριτάρι, φρέσκο αγγούρι, μεταλλικό νερό |
Κουάκερ φαγόπυρου, βραστά σπαράγγια, θαλασσινά, αδύναμο πράσινο τσάι |
Κουνέλι βρασμένο σε κρέμα γάλακτος, φρέσκια σαλάτα λαχανικών, κομπόστα |
Φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα |
| 3η επιλογή |
Κουάκερ φαγόπυρου με λαχανικά, τυρί cottage, τσάι από βότανα |
Σούπα πατάτας, βραστό άπαχο κρέας, κοτολέτες λαχανικών στον ατμό, χυμός φρούτων |
Μπαλάκια κοτόπουλου στον ατμό, κολοκυθάκια μαγειρεμένα με λαχανικά, ζελέ φρούτων |
ξινόγαλα |
Σε περιόδους έξαρσης της νόσου, πρέπει να ακολουθείται αυστηρότερη δίαιτα για προστατίτιδα, το μενού προσαρμόζεται.
Διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας
Για να αποφύγετε την ανάγκη για θεραπευτική διατροφή για την προστατίτιδα, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων για την πρόληψη της νόσου.
Ακολουθήστε μερικές συμβουλές:
- Μειώστε την κατανάλωση καφέ και πικάντικων φαγητών.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Τρώτε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές τροφές για την πρόληψη της προστατίτιδας.
- Περιορίστε την ποσότητα των τρανς λιπαρών, τα οποία μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.
- Μην τρώτε πολύ λιπαρό κρέας, το οποίο περιέχει πολλή χοληστερόλη.
Εάν επιλέξετε τα σωστά προϊόντα, η πρόληψη της προστατίτιδας θα είναι επιτυχής!
Φροντίστε την υγεία σας – τρώτε σωστά!